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🥢 Tofu-Sticks
Knusprig, würzig und mit Meer-Geschmack – perfekt zum Dippen oder Snacken. 🛠 Küchenutensilien Stabmixer Kochtopf oder Pfanne 🧾 Zutaten...

Healthy Swappers
31. Juli1 Min. Lesezeit


🍝 Alfredo-Pasta
Cremig, knoblauchlastig und sättigend – eine pflanzliche Variante des Klassikers! 🛠 Küchenutensilien Stabmixer Pfanne Kochtopf 🧾...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🥯 Tofu-Frischkäse
Cremig, säuerlich und perfekt zum Streichen – ganz ohne Milchprodukte! 🛠 Küchenutensilien Stabmixer Topf 🧾 Zutaten 3/4 Tasse...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🍳 Tofu-Rührei
Herzhaft, sättigend und voller pflanzlicher Proteine – die vegane Alternative zum klassischen Rührei. 🛠 Küchenutensilien Pfanne 🧾...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🥦 Spargel mit Tofu
Eine frische und aromatische Art, Tofu mit Gemüse zu genießen. 🛠 Küchenutensilien Pfanne 🧾 Zutaten 200 g Tofu 100 g Spargel 1 Zwiebel 1...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🌱 Erbsen-Tofu
Eine pflanzliche Proteinquelle – cremig, sättigend und vielseitig. 🛠 Küchenutensilien Kochtopf Stabmixer 🧾 Zutaten 3 Tassen grüne...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


Christmas Dip
Ein festlicher, cremiger Dip mit süß-herzhafter Note. 🛠 Küchenutensilien Kochtopf Pfanne Stabmixer 🧾 Zutaten 400 g Tofu 250 g...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🥟 Tofu-Empanadas
Herzhafte Teigtaschen mit gewürzter Tofu-Gemüse-Füllung. 🛠 Küchenutensilien Pfanne Ofen 🧾 Zutaten 12 Empanada-Teigscheiben 300 g Tofu 2...

Healthy Swappers
24. Juli1 Min. Lesezeit


🍫 Gekühlte Keto-Riegel
Gefrorene vegane Leckerei mit reichhaltigem Schokoladentopping. 🛠 Küchenutensilien Backform Backpapier 🧾 Zutaten 250 ml veganer...

Healthy Swappers
23. Juli1 Min. Lesezeit


🍆 Auberginen-Medaillons mit Honig
Goldbraune Auberginenscheiben mit süßem Honig-Finish. 🛠 Küchenutensilien Pfanne 🧾 Zutaten 1 Aubergine 1 Ei 1 EL Milch 15 g Maisstärke 5...

Healthy Swappers
23. Juli1 Min. Lesezeit


🍆 Überbackene Auberginen
Cremig, käsig und zart—ein einfaches Mikrowellen-Gericht! 🛠 Küchenutensilien Mikrowelle 🧾 Zutaten 2 Auberginen 1/2 Dose gebratene...

Healthy Swappers
23. Juli1 Min. Lesezeit


🍆 Überbackene Auberginen (Vegan)
Cremig, käsig und zart—ein einfaches Mikrowellen-Gericht! 🛠 Küchenutensilien Mikrowelle 🧾 Zutaten 2 Auberginen 1/2 Dose Tomatensauce 3...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🍫 Mandel-Schoko-Snacks
Knusprig, cremig und perfekt sättigend – ideal für einen kohlenhydratarmen Genuss! 🛠 Küchenutensilien Muffinform 🧾 Zutaten 200 g...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🍘 Reis-Tofu-Snacks
Herzhafte Häppchen mit pflanzlichem Eiweiß und Vollkorn—perfekt als Snack oder Beilage! 🛠 Küchenutensilien Stabmixer Ofen 🧾 Zutaten 2...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🍫 Doppelte Schokokugel
Saftig, schokoladig und blitzschnell zubereitet – ganz ohne Backofen! 🛠 Küchenutensilien Mikrowelle Stabmixer 🧾 Zutaten 150 ml Eiweiß...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🥥 Kokosbällchen
Ohne Backen – mit knackiger Schokohülle und viel Eiweiß. 🛠 Küchenutensilien Stabmixer 🧾 Zutaten 80 g Kokosraspeln 1 EL Kokosöl 150 g...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🥔 Kartoffelbällchen
Knusprig und käsig – schnell gemacht in der Heißluftfritteuse. 🛠 Küchenutensilien Reibe Heißluftfritteuse 🧾 Zutaten 100 g Hartkäse 1...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🔥 Hausgemachte Cheetos
Knusprig und voller Geschmack – frisch aus der Heißluftfritteuse! 🛠 Küchenutensilien Heißluftfritteuse 🧾 Zutaten 300 g Brot 25 g...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🧀 Käsechips
Knusprige Kartoffel-Käse-Happen – in wenigen Minuten fertig! 🛠 Küchenutensilien Mikrowelle Reibe 🧾 Zutaten 2 Kartoffeln 200 g Hartkäse...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit


🍫 Schwarz-Weiß-Schokolade mit Hafer
Knuspriger Kakao-Hafer-Keks mit einer Schicht weißer Schokolade. 🛠 Küchenutensilien Mikrowelle Stabmixer 🧾 Zutaten 2 EL Kakaopulver 4...

Healthy Swappers
22. Juli1 Min. Lesezeit
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