Ketchup
- Healthy Swappers

- 11 lug
- Tempo di lettura: 1 min

Dimentica il ketchup industriale e crea la tua versione da zero, ricca e saporita. Con pomodori freschi, sciroppo d’agave, spezie calde e aceto di mele, questa salsa offre profondità e una punta di piccantezza. È naturalmente dolce, personalizzabile e perfetta da spalmare, tuffare o cucinare.
Perfetta per chi cerca un’alternativa genuina e gustosa.
Strumenti da cucina
Pentola con coperchio
Frullatore a immersione o robot
Colino a maglia fine
Ingredienti
2 kg di pomodori freschi a pezzi
3 cucchiai di sciroppo d’agave
1/2 cipolla rossa tritata
2 cucchiai di aceto di mele
1 chiodo di garofano
1 fetta di zenzero fresco
1/2 cucchiaino di cumino in polvere
2 spicchi d’aglio
1/2 cucchiaino di paprika (dolce o affumicata)
1 foglia di sedano
Facoltativo: pizzico di sale, stecca di cannella
Preparazione
Cuoci la base: Metti tutti gli ingredienti in pentola con un po’ d’acqua. Non coprire completamente.
Porta a ebollizione: Copri e scalda a fuoco medio.
Fai sobbollire: Quando bolle, abbassa il fuoco e cuoci 5 min. Spegni e fai raffreddare 30 min senza coperchio.
Frulla e filtra: Frulla fino a ottenere una salsa liscia. Filtra con colino.
Completa: Rimetti sul fuoco, aggiungi agave, paprika, aceto e sale. Cuoci mescolando 2–3 min.
Raffredda e conserva: Versa in un barattolo pulito. Conserva in frigo.
Idee per servire
Con patatine, burger o falafel
Come base per salsa BBQ
In bowl o piadine
Conservazione
In frigo fino a 7 giorni. Per conservarlo più a lungo, congelare in porzioni.









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