🍩 Donuts allo Yogurt
- Healthy Swappers
- 11 ago
- Tempo di lettura: 2 min

Se desideri dei donuts ma non il bagno d’olio che di solito li accompagna, questi Donuts allo Yogurt sono la soluzione ideale. Preparati con yogurt di soia, un po’ di farina e solo un tocco di margarina vegetale e olio di cocco, risultano soffici, caldi e deliziosi — senza eccesso di grassi. Il meglio: niente lievito e nessun tempo di riposo. Basta mescolare, dare forma, cuocere e ricoprire con una glassa irresistibile alla cannella e zucchero.
🛠 Utensili da cucina
Friggitrice ad aria
Microonde
Ciotole per mescolare
Pennello da cucina (opzionale)
Cucchiaio o spatola
🧾 Ingredienti
Per circa 6–8 piccoli donuts
Per l’impasto
Farina di grano: 220 g (1¾ tazze)
Yogurt di soia: 240 g (1 tazza)
Lievito in polvere: ½ cucchiaino
Per la glassa
Zucchero: 35–40 g (3 cucchiai)
Cannella: 1 cucchiaino
Margarina: 60 g (¼ tazza)
Olio di cocco: 30 ml (2 cucchiai)
Opzionale: un pizzico di sale nell’impasto o qualche goccia di estratto di vaniglia
👨🍳 Preparazione
Preparare l’impasto – In una ciotola grande, unire la farina, lo yogurt di soia e il lievito in polvere. Mescolare con una spatola o con le mani fino ad ottenere un impasto liscio e omogeneo.
Formare i donuts – Infarinare leggermente le mani e dividere l’impasto in piccole porzioni. Formare cilindri corti e unire le estremità per dare la forma ad anello. Schiacciare leggermente se si preferisce.
Preparare per la cottura – Spennellare leggermente con olio vegetale o spruzzare con olio per favorire la doratura. Disporre nel cestello della friggitrice ad aria lasciando spazio tra i donuts.
Cuocere fino a doratura – Cuocere a 180 °C per 9 minuti o fino a doratura e leggera lievitazione. (Non è necessario girarli.)
Preparare la glassa – Durante la cottura, mescolare zucchero, cannella, margarina e olio di cocco in una ciotola. Scaldare al microonde per 30–40 secondi e mescolare fino ad ottenere un composto liscio e lucido.
Glassare i donuts – Una volta pronti, disporli su un piatto e glassarli o spennellarli mentre sono ancora caldi. Per un effetto cristallizzato, ricoprirli completamente.
Lasciare intiepidire e gustare – Servire preferibilmente caldi. Si mantengono soffici per alcune ore se conservati in un contenitore chiuso.
🍯 Consigli e varianti
Sostituire lo zucchero con zucchero di cocco o dolcificante naturale
Aggiungere noce moscata o vaniglia all’impasto per un sapore più ricco
Decorare con cioccolato fondente fuso per un tocco elegante
Realizzare piccole palline invece degli anelli per mini donuts
✅ Perché li adorerai
Senza uova e senza latticini
Pronti in meno di 15 minuti
Cotti, non fritti
Delizioso aroma di cannella
Perfetti per bambini, brunch o snack senza sensi di colpa
Questi Donuts allo Yogurt dimostrano che si possono gustare donuts soffici e gustosi senza friggere e senza lievitare — facili da preparare, irresistibili e ideali in ogni occasione.
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