🍎 Pudim de Maçã

Húmido, naturalmente doce e rico em proteínas – perfeito como sobremesa rápida ou lanche saudável.

🛠 Utensílios de cozinha

• Micro-ondas

🧾 Ingredientes

• 100 g de maçã

• 150 ml de claras de ovo

👨‍🍳 Instruções

• Rala a maçã e coloca numa taça.

• Adiciona as claras e mistura bem.

• Cozinha no micro-ondas a potência média por 6 minutos, ou no forno a 180°C durante cerca de 30 minutos.

• Deixa arrefecer antes de servir. Opcional: polvilha com canela ou acrescenta nozes picadas.

💡 Porque vais adorar

• ✔ Naturalmente doce e com poucas calorias

• ✔ Rico em proteína sem açúcar adicionado

• ✔ Ótimo quente ou frio