🦐 Pasta Estilo Camarão
- Healthy Swappers

- 6 de ago.
- 1 min de leitura

Uma pasta delicada e rica em proteínas com pimentos assados e um toque sutil de mar.
Esta pasta cremosa e fria combina tofu e iogurte com pimentões assados e tempero sabor camarão. Ideal como patê, recheio de sanduíche ou para rechear legumes.
🛠 Utensílios de cozinha
Pano de queijo ou pano fino
Forno ou frigideira
Tigela
Colher ou espátula
📋 Ingredientes
Serve 2–4 porções
Tofu: 100 g
Iogurte de soja: 250 ml
Pimentões vermelhos: 2 unidades
Tempero sabor camarão: 1 colher de sopa
(Opcional) Kala namak: uma pitada
👨🍳 Instruções
Coe o iogurteColoque o iogurte de soja num pano fino sobre uma tigela. Deixe escorrer durante a noite no frigorífico até engrossar.
Asse os pimentõesAsse os pimentões no forno a 180 °C por 15 minutos ou toste-os numa frigideira até ficarem macios e levemente queimados. Corte em cubinhos.
Misture a baseMisture o iogurte coado com os pimentões numa tigela.
Adicione o tofu e tempereEsmigalhe o tofu e junte à mistura com o tempero sabor camarão e o kala namak (se usar). Misture bem.
Leve à geladeiraRefrigere por pelo menos 30 minutos. Sirva frio.
🍽 Sugestões para servir
Sirva com torradas ou crackers
Recheie tomates-cereja ou rodelas de pepino
Acompanhe com pão pita ou pão sírio aquecido
💡 Por que você vai amar
Rico em proteína vegetal
Cremoso e leve com toque marinho
Versátil e prático para preparar antes
Ótimo para receber amigos ou fazer marmitas









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