🥐 Palmier Fit de Massa Folhada Proteica

Um doce rápido e rico em proteína, com o charme clássico de um palmier.

🛠 Utensílios de cozinha

• Micro-ondas

🧾 Ingredientes

• 50 g de farinha de aveia

• 5 g de cacau em pó

• 10 g de proteína em pó

👨‍🍳 Instruções

• Numa tigela, mistura a proteína, o cacau, a farinha e 45 ml de água. Adoça a gosto.

• Forma uma bola com as mãos e enrola num cilindro.

• Dobra as pontas para dentro, formando o formato de uma palmeira.

• Cozinha no micro-ondas por 20 segundos de cada lado.

• Decora com chocolate ou manteiga de frutos secos.

💡 Porque vais adorar

• ✔ Rico em proteína

• ✔ Sem precisar de forno

• ✔ Visual divertido em forma de palmeira