🥗 Massa com legumes
- Healthy Swappers

- 21 de jul. de 2025
- 1 min de leitura

🛠 Utensílios
Panela
Frigideira
🧾 Ingredientes
80 g de massa
4 dentes de alho
1/4 de cebola
1/2 pimentão vermelho
2 colheres de sopa de tempero sabor queijo
👨🍳 Preparo
Cozinhe a massa al dente conforme o tempo indicado na embalagem.
Enquanto isso, aqueça um fio de azeite em fogo médio numa frigideira.
Adicione o alho fatiado e refogue até dourar.
Junte a cebola e o pimentão picados e cozinhe por cerca de 10 minutos.
Tempere com sal e orégano (opcional).
Abaixe o fogo, adicione a massa cozida e um pouco da água do cozimento.
Misture o tempero sabor queijo e mexa bem.
Cozinhe por mais um minuto e sirva quente.
💡 Por que você vai amar
Repleta de legumes
Reconfortante e leve
Fácil de adaptar com ervas ou proteínas favoritas









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