🥟 Empadas de Cogumelos
- Healthy Swappers
- 6 de ago.
- 1 min de leitura

Estas empadas assadas são recheadas com cogumelos temperados e cebola. Crocantes por fora e macias por dentro – ideais como entrada, para preparar antes ou saborear num jantar acolhedor.
🛠 Utensílios de cozinha
Frigideira
Forno
Faca e tábua de corte
Tabuleiro de forno
📋 Ingredientes
Rende 6 empadas
6 discos de massa para empadas
1/2 cebola (picada)
200 g de cogumelos (fatiados)
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de cebola em pó
1 colher de chá de cominhos
1 colher de chá de pimentão doce
1 colher de chá de amido de milho
1 colher de sopa de bebida vegetal (soja ou similar)
Sal a gosto
Azeite para cozinhar
👨🍳 Instruções
Refoga a cebola em azeite numa frigideira até ficar translúcida.
Junta o alho em pó, cebola em pó, cominhos, pimentão, bebida vegetal e amido. Mexe bem e tempera com sal.
Adiciona os cogumelos e deixa cozinhar em lume brando por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
Deixa o recheio arrefecer um pouco. Coloca uma colher no centro de cada disco de massa.
Fecha e sela as bordas com um garfo ou com os dedos. Coloca num tabuleiro untado.
Leva ao forno pré-aquecido a 180 °C durante 25 minutos ou até dourar.
🍽 Sugestões para servir
Com molho chimichurri ou maionese vegana
Acompanha com salada ou legumes assados
Bebe com vinho tinto ou água com gás
💡 Por que vais adorar
Fácil de adaptar com os teus temperos preferidos
Assadas em vez de fritas – mais leves e crocantes
Perfeitas para festas, marmitas ou jantares caseiros
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