🌰 Creme de Avelã com Proteína

Um impulso cremoso e nutritivo para o seu dia

Essa pasta é uma ótima fonte de energia saudável com proteína vegetal. Ideal para lanches, café da manhã ou pós-treino.

🛠 Utensílios de cozinha

• Mixer ou processador

• Tigela

🧾 Ingredientes

• Avelãs: 30 g

• Macadâmias: 30 g

• Proteína vegetal em pó (neutra ou baunilha): 30 g

👨‍🍳 Instruções

1. Coloque tudo no mixer ou tigela.

2. Bata até ficar bem cremoso. Use um pouco de água ou leite vegetal, se necessário.

3. Guarde num pote limpo na geladeira.

💡 Sugestões de uso

✔ Em pão ou bolachas de arroz

✔ Misturada em mingau

✔ Como dip para frutas

✔ Em vitaminas pós-treino

📦 Armazenamento

Dura até 1 semana na geladeira. Mexa se separar.