🥐 Palmier Feuilleté Protéiné

Une douceur rapide et riche en protéines, avec le charme d'une pâtisserie classique.

🛠 Ustensiles de cuisine

• Micro-ondes

🧾 Ingrédients

• 50 g de farine d’avoine

• 5 g de cacao en poudre

• 10 g de protéine en poudre

👨‍🍳 Instructions

• Mélange la protéine, le cacao, la farine et 45 ml d’eau dans un bol. Sucre à ton goût.

• Forme une boule, puis roule-la en cylindre.

• Replie les extrémités vers l’intérieur pour former une palme.

• Fais cuire au micro-ondes 20 secondes de chaque côté.

• Décore avec du chocolat fondu ou du beurre de noix.

💡 Pourquoi tu vas l’adorer

• ✔ Riche en protéines

• ✔ Pas besoin de four

• ✔ Jolie forme de palmier