🥟 Empanadas au Tofu
- Healthy Swappers

- 24 juil. 2025
- 1 min de lecture

🛠 Ustensiles
Poêle
Four
🧾 Ingrédients
12 disques de pâte à empanadas
300 g de tofu
2 oignons
1/2 poivron rouge
1 carotte
2 gousses d’ail
2 cuillères à soupe de vin blanc
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de curry
👨🍳 Préparation
Hache finement l’oignon, la carotte, le poivron et l’ail. Fais revenir le tout dans une poêle avec un peu d’huile.
Coupe le tofu en petits morceaux, ajoute-le à la poêle et mélange bien.
Ajoute les épices, le vin blanc, sel et poivre. Mélange à nouveau.
Laisse cuire à feu doux pendant 10 minutes en remuant.
Retire du feu et laisse reposer 15 minutes.
Garnis chaque disque de pâte avec la farce, referme les bords.
Enfourne à 180°C pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
💡 Pourquoi tu vas adorer
Extérieur croustillant, intérieur savoureux
Idéal pour un apéro ou un plat léger
Se congèlent facilement









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