🥗 Filete No-Pavo
- Healthy Swappers

- 6 ago
- 2 Min. de lectura

🛠 Utensilios de cocina
Batidora de mano o procesador de alimentos
Cazo
Tazas y cucharas medidoras
Bol
Bandeja de horno
Papel de horno
📋 Ingredientes
Rinde 2–4 porciones
Arroz cocido: 1 taza
Diente de ajo: 1 unidad
Remolacha (cruda o cocida): 1/2 unidad
Pimentón: 1 cucharadita
Polvo de humo: 1/2 cucharadita
Cubitos de caldo vegetal desmenuzados: 2 cucharadas
Almidón de yuca (o tapioca): 3 cucharadas
Maicena: 2 cucharadas
Aceite de oliva (opcional): 1 cucharada
Sal: al gusto
Agua: la necesaria
👨🍳 Instrucciones
Cocina el arrozCocina 1 taza de arroz con 1 1/2 tazas de agua a fuego medio-bajo hasta que esté blando y pegajoso.
Prepara la baseColoca el arroz cocido, el ajo, la remolacha, el pimentón, el polvo de humo, los cubitos de caldo, el aceite de oliva, una pizca de sal y un poco de agua en un vaso batidor. Tritura hasta obtener una mezcla suave.
Añade los almidonesDisuelve el almidón de yuca y la maicena en 1/2 taza de agua. Añádelo a la mezcla y vuelve a batir hasta que quede una crema sin grumos.
Prepara la bandejaForra una bandeja con papel de horno y úntala ligeramente con aceite. Vierte la mezcla y extiéndela de forma uniforme.
HorneaHornea a 180 °C durante 12 minutos, hasta que la superficie esté firme y ligeramente dorada.
🍽 Sugerencias para servir
Sirve en rodajas con salsa gravy vegana o salsa de arándanos
Acompaña con verduras asadas en una bandeja festiva
Usa las sobras en sándwiches o wraps
💡 Por qué te encantará
Alto en proteína y sin gluten
Sabor ahumado, saciante y reconfortante
Ideal tanto para celebraciones como para comidas del día a día









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