🌰 Crema de Avellanas con Proteínas

Una dosis energética rica y cremosa para tu día

¿Buscas una forma deliciosa de potenciar tu desayuno o merienda? Esta crema de avellanas con proteínas es justo lo que necesitas. Cremosa, ligeramente dulce y repleta de grasas saludables y proteína vegetal, es ideal para recargar tu cuerpo y satisfacer tu paladar. Perfecta para untar en tostadas, añadir a batidos o disfrutar a cucharadas tras entrenar.

Con solo tres ingredientes y una batidora, la tendrás lista en minutos—y cada bocado valdrá la pena.

🛠 Utensilios de cocina

• Batidora de mano o procesador de alimentos

• Bol para mezclar

🧾 Ingredientes

• Avellanas: 30 g

• Nueces de macadamia: 30 g

• Proteína vegetal en polvo (neutra o vainilla): 30 g

👨‍🍳 Instrucciones

1. Combina los ingredientes: Coloca las avellanas, macadamias y proteína en un bol o directamente en la batidora.

2. Tritura hasta que quede cremoso: Procesa hasta obtener una crema suave. Detén de vez en cuando para raspar los bordes. Si es necesario, añade un chorrito de agua o leche vegetal.

3. Refrigera: Pasa la crema a un tarro limpio con tapa y guárdala en la nevera.

💡 Ideas para servirla

✔ Unta en tortitas de arroz o pan de masa madre

✔ Mézclala con porridge caliente

✔ Úsala como dip para manzana o frutos rojos

✔ Añádela a tus batidos post-entreno para darles cuerpo

📦 Conservación

Guárdala en la nevera hasta 1 semana. Remueve si se separa.

Esta crema es tu nueva aliada energética: nutritiva, deliciosa y versátil. ¡Una forma inteligente de cuidar tu cuerpo sin renunciar al sabor!