🍞 Torrijas Express
- Healthy Swappers
- 11. Aug.
- 1 Min. Lesezeit

Torrijas sind ein klassisches spanisches Ostergebäck, ähnlich wie French Toast, aber oft mit Zitrusfrüchten aromatisiert und warm serviert. Diese Version ist vereinfacht, damit du sie jeden Tag genießen kannst: nur Milch, Zitrone und Brot, kurz in der Mikrowelle erwärmt und dann schnell in der Pfanne goldbraun gebraten.
Ob pur oder mit Toppings, diese schnellen Torrijas sind in weniger als 10 Minuten ein köstlicher Genuss.
🛠 Küchengeräte
Mikrowelle
Bratpfanne
Kleine Schüssel
Zange oder Pfannenwender
Reibe oder Schäler
🧾 Zutaten
(Für 1 Portion)
Milch (tierisch oder pflanzlich): 50 ml (ca. 3 Esslöffel)
Zitronenschale: von 1 Zitrone (als Streifen oder feine Zesten)
Brot: 2 Scheiben (am besten vom Vortag oder leicht trocken)
Olivenöl: zum Braten
Optional: Süßungsmittel, Zimt, Honig, Ahornsirup oder Puderzucker
👨🍳 Zubereitung
In einer kleinen Schüssel Milch und Zitronenschale mischen. Nach Wunsch Süßungsmittel hinzufügen (Honig, Ahornsirup oder Stevia). 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen, bis sie warm und aromatisch ist.
Zitronenschale entfernen. Brotscheiben vorsichtig in die warme Milch tauchen und einige Sekunden pro Seite einweichen, ohne dass sie zerfallen.
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Olivenöl erhitzen. Eingeweichtes Brot hineinlegen und 2–3 Minuten pro Seite braten, bis es goldbraun und leicht knusprig am Rand ist.
Auf einen Teller legen und mit Toppings nach Wahl servieren – z. B. Zimt, Honig oder frisches Obst.
🌟 Warum du sie lieben wirst
Klassisches spanisches Rezept mit weniger Zutaten
Fertig in unter 10 Minuten
Vielseitig – süß oder schlicht
Ideal zur Resteverwertung von Brot
🍯 Optionale Toppings
Zimt + Puderzucker
Honig oder Agavendicksaft
Orangenschale oder Orangenblütenwasser
Vegane Schokosauce oder Beeren
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