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Bol nutritivo

Utensilios

Batidora minipimer

Ingredientes

Proteína en polvo:
Chía:
Plátano:
Mantequilla de cacahuete:
Semillas de sésamo:

Instrucciones

1. En un bol, mezcla la proteína con un poco de agua hasta integrar bien.
2. Agrega la chía y mezcla.
3. Lleva a la nevera.
4. En la batidora pon el plátano, la crema de cacahuete y las 2 cucharadas de agua fría, y tritura hasta obtener una consistencia homogénea.
5. Pon la mezcla sobre la capa de proteína y chía del bol que estaba en la nevera.
6. Agrega semillas de sésamo por encima.

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