Podcast Area Bienestar Físico: Tiroidismo

Tiroides: la glándula de 20 gramos que controla todo tu cuerpo (y que afecta 7 veces más a mujeres).

Pesa apenas 20 gramos pero regula prácticamente todo: energía, peso, humor, corazón, piel, pelo, digestión, temperatura corporal. Si funciona de más, te aceleras.

Si funciona de menos, todo se ralentiza. Y millones de personas la tienen alterada sin saberlo.

En este episodio explicamos qué es el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, las señales que debes conocer, qué pedir en un chequeo, cómo evolucionan con el tiempo, la medicación disponible y qué hábitos de vida ayudan en cada caso.

El hipotiroidismo (tiroides lenta) afecta al 5-6% de la población europea y es 7 veces más frecuente en mujeres.

La causa principal en España es la tiroiditis de Hashimoto (autoinmune). Síntomas: fatiga persistente, aumento de peso inexplicable, intolerancia al frío, estreñimiento, piel seca, caída del cabello, niebla mental, alteraciones menstruales.

El hipertiroidismo (tiroides acelerada) tiene como causa principal la enfermedad de Graves (también autoinmune). Síntomas: pérdida de peso sin motivo, taquicardia, ansiedad, temblor, intolerancia al calor, insomnio, ojos saltones en Graves.

Muchos síntomas se confunden con estrés, ansiedad o "la edad", por eso tanta gente convive con problemas tiroideos sin diagnóstico.

Qué pedir en un chequeo: como mínimo TSH (funciona "al revés": sube si la tiroides va lenta, baja si va acelerada). Si sale alterada: T4 libre y anticuerpos antitiroideos (anti-TPO para Hashimoto, TRAb para Graves). Toda mujer debería tener al menos una TSH a partir de los 35 años.

Tratamiento: levotiroxina para hipotiroidismo (segura, eficaz, de por vida, en ayunas 30-60 min antes de desayunar); antitiroideos, yodo radiactivo o cirugía para hipertiroidismo.

Hábitos de vida: selenio (2-3 nueces de Brasil al día), yodo adecuado sin excesos, ejercicio regular, gestión del estrés (factor de riesgo para Graves), no fumar (empeora Graves y oftalmopatía).

Mención especial al embarazo: la tiroides trabaja un 50% más, hasta un 5% de mujeres desarrollan tiroiditis postparto, y el hipotiroidismo no controlado puede afectar al desarrollo neurológico del bebé.

Recursos de ayuda en España:

Médico de cabecera (SNS, gratuito) — pedir TSH en la próxima analítica; derivación a endocrinología si hay alteración

Asociación Española de Tiroides (AET): información profesional sobre patología tiroidea

AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria): www.aesan.gob.es — información sobre yodo en la dieta