top of page

Gesunde Ernährung
Healthy food
Comida sana
Nourriture saine
Cibo sano
Gezond voedsel
Comida saudável
Menjar saludable
Sunn mat
Nyttig mat

Healthy food and healthy swappers

< Back

Bol nutritivo

Batidora minipimer

1. En un bol, mezcla la proteína con un poco de agua hasta integrar bien.
2. Agrega la chía y mezcla.
3. Lleva a la nevera.
4. En la batidora pon el plátano, la crema de cacahuete y las 2 cucharadas de agua fría, y tritura hasta obtener una consistencia homogénea.
5. Pon la mezcla sobre la capa de proteína y chía del bol que estaba en la nevera.
6. Agrega semillas de sésamo por encima.

Proteína en polvo:
Chía:
Plátano:
Mantequilla de cacahuete:
Semillas de sésamo:

bottom of page