Podcast Area Bienestar Emocional: Depresión

La depresión no es estar triste. La tristeza es algo que te puedes llevar en el bolsillo; la depresión te paraliza.

En este episodio explicamos la diferencia entre una emoción normal y una condición clínica con base biológica, qué ocurre en el cerebro (serotonina, dopamina, noradrenalina), y cuándo hay que preocuparse: más de dos semanas con ánimo bajo persistente, pérdida del disfrute y afectación del día a día.

Hablamos de cómo se manifiesta de forma diferente según la edad (irritabilidad en niños, aislamiento en adultos, quejas físicas y desesperanza en mayores), de la depresión sonriente, de los factores que influyen (genética, crianza, estrés crónico, hormonas, enfermedades crónicas), y del tratamiento integral: hábitos (ejercicio, sueño, alimentación), terapia psicológica y medicación cuando es necesaria.
Desmontamos el mito de que los antidepresivos generan dependencia y explicamos por qué la fatiga del cuidador es un riesgo real para quienes acompañan a alguien con depresión.

En España, los trastornos depresivos afectan a casi 50 de cada 1.000 personas en atención primaria, y es tres veces más frecuente en mujeres.
Si necesitas ayuda:

Médico de cabecera — Tu puerta de entrada al sistema público de salud mental. Gratuito.

024 — Línea de atención a la conducta suicida. Gratuito, 24 horas, 365 días.

717 003 717 — Teléfono de la Esperanza. Atención emocional en crisis, 24 horas.

900 107 917 — Cruz Roja Te Escucha. Gratuito.

www.consaludmental.org — Confederación Salud Mental España.